宋沅沅一朝穿書，變成了江湖上臭名昭著的“武林妖女”，奈何她不會武功打不過任何人。
她時刻謹記自己炮灰人設，決定找個最粗的大腿抱上。
宋沅沅：“公子，你真是這個世界上最好看的人。”(星星眼）
反派大魔頭：“......”
都說要抓住一個男人的心，首先要抓住他的胃。
煎炒烹炸燜溜燉，十八般武藝全都上，看我還拿不下你...的胃！
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聽說江湖上人人喊打的武林妖女風評最近好像有些變化。
原書男主：沅沅真是我見過最溫柔、最單純的女孩子。
以毒聞名的五毒教大小姐：我家沅沅就是最棒的！
血蓮宮大護法：又要麻煩宋姑娘了！嗝～
沈懷安作為江湖上第一邪教——血蓮宮的宮主，遇到了穿書而來的現代廚子宋沅沅，因為好奇，從而隱瞞身份留在她身邊。
此妖女費儘心思討好他，巴結他，給他做各種美食，心道：她一定是貪圖我的美貌！
沈懷安：“我該怎麼拒絕她才不會傷害到她？”
沈懷安：“她今天怎麼還沒來跟我表明心意？”
沈懷安：“看在她做飯這麼好吃的份上，我就勉強答應吧。”
一心隻想抱大腿的宋沅沅：“？？？”
隨著武林中一件件靈異的案件發生，二十多年前的秘密一點點浮出水面......